脸上有血管瘤

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人,惟有找到自己的使命,才能承受任何境遇 [复制链接]

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今日世界卫生日,主题为“一起聊聊抑郁症”。据世界卫生组织最新估计,全球逾3亿人罹患抑郁症,近十年来增速约18%,其中中国有万患者。就像感冒一样,没有人对抑郁症有绝对免疫力,自杀是其最可怕的症状。最好的解药,就是去正视这种疾病,关怀抑郁症患者,阻止随便“死一死”。

▽他们说,活着,比死更艰难……

“我有抑郁症,所以就去死一死,没什么重要的原因,大家不必在意我的离开。拜拜啦。”

这是一位抑郁症患者生前发布的最后一条微博。在之后的五年里,无数抑郁症患者聚集到此,倾诉着自己隐秘的痛苦、孤独和无助……

66万条或温暖或冰冷的留言——这条微博,已如“秘密树洞”般存在。

抑郁症,是什么?

“抑郁症是神经病吗”“抑郁症就是不高兴吗”“没事找事吧,想开点就行了”“你就是青春期而已”“很正常的失眠,过几天就好了”“你不就是不想去学校呗,装什么装”“我就不明白了你有吃有喝的怎么还抑郁了”“哪有什么抑郁症,就是吃饱了撑的”“都是自己zuo出来的”……

无知、偏见、误解、冷漠还在。

抑郁症,是什么?

抑郁症患者如此叙述↓↓

“就像全世界的灯突然间全都熄灭了。”

“突然之间,我只能写悲伤的歌曲。”

“我是一部年的B级恐怖片。”

“我一生数次走进抑郁症,又数次走出(十几岁,二十几岁,三十几岁,以及将来……)。”

大多时候对任何事物都“毫无感觉”,却可能因为买草莓冰激凌,别人给了原味的冰激凌这样的芝麻小事,世界末日般情绪爆发。

“只要不失眠,能睡着,少活几十年都愿意。”

“为什么你们都这么开心,只有我不开心。”

“你的安慰可能不能使他改变想法或者好起来,但是如果你让他去死,那么他有可能真的会死”。

那种痛苦,“是将失恋的难过和苦涩再放大几十倍乃至百倍;是将不幸失去家人的巨大悲痛放大几倍;是经历过战争的人听到枪声,思绪被带回到战争中最痛苦的时候。”

“我把对自己的厌恶转向了别人。越是我爱的人越要向他们恶毒挑衅。”

“我的单子上有一长列自杀方式。”

▽一位“活过来”的抑郁症患者,最想说……

《好好活着》央视《开讲啦》演讲者/李兰妮

我是一个作家,一个癌症患者,曾经也是重度抑郁症患者。有一个时间段,我每天都在想一句话,叫“活着比死更艰难”,可是,我每天都会去想办法抹掉脑海里这句话。

我父母是军人出身,我五岁时,跟着父母住在一个叫做内伶仃岛的军事要塞,没有多少小朋友,也没有老百姓,整天就站在海边发呆。

到了十四岁,我突然长了一个血管瘤,父亲正好要去百里以外的地方开会,就让我自己去找医生。要开刀时我就愣了,因为身边没有父母,正犹豫时,医生就说,你十四岁了,都是大人了,可以当兵了,你一定会很勇敢的。这么一说,我就觉得自己得上手术台,如果不上手术台,不就不勇敢了吗?

自从这次开完刀以后,我开始消瘦,慢慢生病,一住院就住半年,医院,医院,医院。到了春节,有个阿姨可怜我,就说兰妮你到我家去包饺子吧。我答不去,因为自尊心强,我安慰自己说,我要自强自立,不要你们来可怜。

当时省里只有三个内分泌专家,发现我是严重的甲低(甲状腺功能减退),医生就跟我讲,你是治不好了,一辈子都不可能工作了。我说,我去考大学吧。他说,你根本不可能考大学,即使考上了,你也不可能学下来。这等于给我宣判了无期徒刑,不可能工作,也不可能上学……于是我就看书。有时候在地上看到一张纸,我就会捡起来看看这是什么,把它读完。

机遇,真的在你想象不到的时候就出现了。有一天,在市里举办的一个青年文学培训班,我也交了一篇作品上去,结果没想到因为这个短篇小说,我还获了当年广东省新人新作奖,这样一下子居然也有工作了。

那时我很消瘦,每天都起不来床,而且低烧,咳嗽。到了年春节,我妈突然找我谈话,希望我趁医院检查一下。结果去了以后,需要马上住院手术。第二天我就跟我先生讲,你们各忙各的,不用管我。到了半夜两三点钟,饿得不得了,我摸到一块苏打饼干,嚼一嚼,结果饼干卡在了嗓子里。因为管子插满了身体,我不能动,就硬憋着,一直憋到早上。

拔了管子的第二天还是第三天,下着雨,我站在窗口,远远看到马路上有个女的骑着自行车,风也大,雨也大,又是最冷的天,很费力地在蹬。我心想,这个女的是上班族,她可能觉得自己很辛苦。但是。她一定不知道,在远远的癌症病房的某个窗口,也有人很羡慕她。因为,毕竟她可以健康地工作,她可以回到家里,她还可以有美好的前途。

很快又要开刀,但是这时我出现了抑郁状况,有点顶不住了。得癌症都没有流过一滴眼泪,我怎么可能抑郁?医生告诉我,越是坚强的人,最后扛不住的时候,垮得越彻底。我不相信,全省人民抑郁了,我李兰妮都不可能抑郁。我唯一的优点就是坚强乐观,从小就是轻伤不下火线,重伤不哭,被确诊为抑郁症,很伤我自尊。

到了年4月,我真的就扛不住了,总梦见一些死去的人跟我说话。我记得非常清楚,4月1日上午我去看医生,下午就听说张国荣自杀了,当时心头一紧,心想抑郁还真的是个问题,就开始吃药了。没有人跟我讲,吃起那药来比吃化疗药还难受,它有加倍自杀的风险。

有一天我扛不住了,写好遗嘱,但是又告诉自己,李兰妮,你是一个有信仰的人,如果死了,第一是逃兵,第二对不起所有关心你的人。发狂时,我就抓住屋里的东西,喊着,“我就不死,我就不死,我就不死”。

扛了一个月以后,就缓过来了。医生告诉我,我患有的是双相情感障碍,躁狂加抑郁。以后我想起来,确实,病情一发作,半夜十一点我会爬上十六楼天台,站在那里,把脚伸出去,很想飞起来,飞到天空去。尤其在黑夜,下着阴雨,地面湿滑时,我就在想,如果不是自杀,是不小心摔下去了,那不就没有罪名了吗?

等病情平复了,我想,应该梳理一下自己的精神脉络,为什么像我这么一个人会得抑郁症?把当时有关抑郁症的书都看遍了,我开始写《旷野无人》,写着写着,我开始害怕,因为抑郁症复发,要不要写下去呢?

每一个人来到这个世界,都有自己的使命,你必须找到你的使命。有时候,你未必知道你的使命是什么,但是有时候——在你最困难的时候,在你最低谷的时候,在你退到旷野的时候,在只有无底黑暗的时候,你会摸着自己的心去想:我在这个世上的使命,到底是什么。

我的使命就是,得癌症,得抑郁症,不死,老老实实把心得写出来,展示给医生看,给所有的人看。目的是,让后来的人活得更健康,更平安。

▽别让抑郁打败你!

抑郁症是一种有生物基础的精神心理疾病,并不是“心病”、性格问题。病因复杂,与遗传因素、性格特点、后天遇到挫折都可能相关。抑郁症十种表现,最近两周内,如果你每天有四种或四种以上中招,请及时就医。

抑郁症十种表现

1.食不知味或暴饮暴食

抑郁症可以使人变得沉默寡言,导致食欲不振;另一方面,也会使有些患者感到饥饿且暴饮暴食,因为患者需要通过味觉的补充来抚慰内心消极情绪。

2.睡眠过多或失眠

有些抑郁症患者时常打盹,过度睡眠是他们逃离现实中消极情绪的一种方式;另一些患者则表现为焦躁不安、睡眠中断甚至失眠。睡眠问题不仅仅是由抑郁症所引起,也是抑郁症加重的诱因。

3.常因琐事发火

如果你感到自己近来脾气暴躁或喋喋不休,那些以往不在乎的琐事都使你火冒三丈,这或许就是由于抑郁症影响了正常的荷尔蒙波动。

4.无法集中精力

大脑可能一片模糊,影响工作、记忆以及决策能力。

5.丧失兴趣

不参与曾经喜爱的活动,因为它们不能再给你带来欢乐。

6.感觉自己一文不值

当人们反复想到自己不够优秀、不重要等,会更倾向于寻求某些方式来证明这些消极的想法,这也会使得抑郁症患者面临更多风险。

7.感到想死

想要结束自己生命的想法总是在脑海中萦绕,冥思苦想各种寻求死亡的方式。假如你每天都在经历这些,或者最近两周内每天都有类似的想法,要及时寻求帮助,即使你并不觉得你伴有抑郁症的其他症状。

8.惊慌失措或焦虑不安

无法抗拒的恐惧感通常意味着焦虑症,不过,如果常常如此,也可能是抑郁症。有些抑郁症患者也会出现“惊恐发作”。这种焦虑和平常的不同,它是一种持续的、不能控制的惊恐,通常还伴随着心率过快、大汗淋漓等身体上的不适。

9.精疲力尽

变得拖沓和疲惫而不能处理日常工作,甚至起床和洗澡都变得困难。假如总是感到疲劳,且已经影响到了日常生活,要及时就医。

10.无法解释的疼痛和不适

虽然并不是每一次痉挛或阵痛都是抑郁症表现,但是假如你正在遭受不明原因的慢性病痛的折磨,除了看医生做检查,也要考虑自己是不是得了抑郁症。

抑郁症可以治愈,早发现早治疗。对待抑郁症,应该像对待感冒或其他疾病一样,坦然、主动寻求帮助。如果认为自己患有抑郁症,可采取以下方法:

微笑“抑”郁

1.同你信赖的人谈论自己的感受,多数人在与关心他们的人交谈后都会感觉好一些。

2.寻求专业人员帮助,应当去找当地的卫生保健工作者或医生。

3.请记住,在正确的帮助下你能够好转。

4.继续从事你健康时通常喜欢的活动。

5.常与家人和朋友保持联系。

6.经常运动,哪怕只是短距离散步。

7.坚持规律的饮食和睡眠习惯。

8.接受自己可能患有抑郁症的事实并调整自己的期望,你可能无法完成与往常一样多的事情。

9.避免或限制酒精摄入并避免使用非法药物,这些都可能加重抑郁症。

10.如果有自杀念头,请立即联系他人寻求帮助。

来源:央视新闻

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