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宝宝夜醒次数多是怎么回事宝宝夜醒频繁怎么 [复制链接]

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一提到宝宝的睡眠,每个爸妈都有讲不完的故事。“宝宝突然惊醒、大哭、难以安抚,怎么办?”“宝宝一晚上醒来8次,大人都快崩溃了……”

小宝宝睡个整觉咋就这么难?宝宝夜醒次数多是怎么回事?宝宝夜醒频繁怎么办?下面我们就来聊聊这个话题。

一般来说,宝宝夜醒多发生在3岁以下,其中1岁以下的宝宝更为常见。

由于婴儿的睡眠周期比成人短,也没有养成成熟的睡眠模式。所以,找到宝宝频繁夜醒的原因,有助于我们更好照顾宝宝入睡。

其实,影响宝宝睡眠的因素有很多,为了能让宝宝能尽早睡个好觉,爸爸妈妈需要一一击破。No.1什么原因会导致宝宝频繁夜醒呢?1.生理原因婴儿早期频繁夜醒的生理因素主要有以下几点。一是刚出生的婴儿胃容量有限,每次进食吃得很少,一般2-3小时就会饿,饿了就会影响睡眠。二是婴儿的睡眠周期比成人短,且尚未养成良好的睡眠习惯。三是夜惊、做噩梦夜惊:是一种非正常的、意识不清的觉醒,会伴随比较严重的哭闹。这时,家长不必过分紧张,出现夜惊,主要是因为小宝宝的睡眠模式还不成熟,在睡眠阶段转换期间,没顺利进行过渡,从而陷入既不是清醒,也不是睡眠的意识模糊区域。等孩子大一点,这种情况便会缓解。噩梦:做噩梦也是导致孩子夜醒的一个原因,很多家长会认为孩子小不会做噩梦,这其实是不正确的。孩子身体不适和白天的糟糕经历都有可能会引起噩梦。所以家长尽量不要带宝宝去人口嘈杂的地方。2.心理原因当宝宝受到较大的情绪波动时就会夜醒,例如睡前太过兴奋、白天受到惊吓、父母吵架等。最常见的就是分离焦虑,特别是在晚上,与家人分开,尤其是与妈妈分离,会让宝宝失去安全感睡得不安稳。3.身体原因皮肤问题:孩子起湿疹、长痱子、蚊虫叮咬等一系列的皮肤问题会让宝宝非常不适,导致睡眠不踏实,容易哭闹。平时要注意经常给衣服被褥除螨,宝宝用品需要要经常晒洗。生病:宝宝出现鼻塞、腹泻、咳嗽、便秘等情况的时候,也会频繁夜醒,这个时候,要找到病因对症治疗,等宝宝恢复健康,夜醒现象自然就减少了。肠绞痛也是引起宝宝晚上突然惊醒大哭的主要原因。这是小月龄宝宝常见的现象,一般在宝宝4~6个月的时候就会自然消失了。此外,环境因素也会导致宝宝频繁夜醒,比如:热、冷、湿、干、闷、吵、亮等。

No.2宝宝频繁夜醒,我们应该怎么办?

家长可以根据上面列举的情况,进行自查,找到宝宝夜醒的原因,有针对性的采取措施。1、白天改善喂养、增加活动白天不要让宝宝睡得过多,以免影响晚上的睡眠质量;规律地进食对宝宝养成正常的昼夜节律也很重要;要给宝宝充分自主的玩耍和运动,消耗宝宝过多的精力对于促进他的睡眠也很重要;另外就是妈妈需要给予宝宝高质量陪伴,高质量陪伴时长建议1个小时左右。2、入睡前可以做一些亲子互动,比如给宝宝读绘本;或者其他温馨的睡眠仪式,比如帮宝宝洗澡、抚触按摩、听音乐等等。睡前活动不可过于仓促和应付,时间需要充裕一些。比如宝宝8点睡觉,睡前活动就要从7点开始,甚至可以更早。3、入睡后很多妈妈希望宝宝入睡后能把他一个人放在床上,自己开启丰富的夜生活模式,或者进行充电学习。但可惜的是,让宝宝自己一个人睡也是宝宝容易频繁夜醒的因素之一。所以我建议,对于频繁夜醒的宝宝,妈妈应该陪睡、同步睡眠。对于经常夜惊的宝宝,睡后肢体按摩会有改善作用。4、夜间醒来避免过度干预:宝宝夜间醒来,妈妈可以先观察一下,不要立马抱起宝宝,因为这时宝宝可能处于浅睡眠期,哼哼唧唧几下就继续睡了;控制夜奶次数:宝宝夜间醒来,妈妈也不要第一时间就给宝宝塞奶头,不然这样容易给宝宝造成条件反射,以后醒来就必须吃点奶才能睡着;推迟夜奶时间点、逐渐减少夜奶次数、延长睡眠时间:同理,宝宝醒来,家长先观察,其次安抚、拥抱,最后一点才考虑喂奶,这样可以逐步推迟夜奶、减少夜奶,让宝宝睡眠时间延长。每个宝宝的成长历程都是不易的,家长在孩子出现频繁夜醒的情况时,需要先观察孩子的反应,找出夜醒原因,从而提高宝宝的睡眠质量,保证夜间有一个良好的睡眠,帮助孩子健康成长哦。看了这篇文章,家长们是否有收获呢?好啦,今天的内容就到此为止,科学育儿从现在做起,更多婴幼儿育儿干货尽在
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